Jak odmawiać z szacunkiem? O sztuce asertywności
Pojęcie asertywności, mimo swojej popularności i szerokiego zastosowania, czasem jest mylnie redukowane do umiejętności odmawiania czy wyrażania swoich potrzeb.
O żałobie słów kilka
Żałoba to naturalny i często bolesny proces emocjonalny, który przechodzi człowiek w reakcji na stratę. Najczęściej wiąże się z utratą bliskiej osoby, ale może też odnosić się do innych ważnych wydarzeń, takich jak zakończenie związku, utrata pracy, zdrowia czy marzeń. Żałoba jest procesem adaptacyjnym, pomagającym jednostce przystosować się do nowej rzeczywistości, w której czegoś lub kogoś ważnego już nie ma.
Depresja
Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które wpływa na myśli, emocje, zachowanie i ogólne funkcjonowanie osoby. Nie jest to chwilowy spadek nastroju czy smutek, ale trwałe i głębokie uczucie przygnębienia, które może utrzymywać się przez tygodnie, miesiące, a nawet lata. Depresja jest uznawana za chorobę, która wymaga leczenia i wsparcia.