Formy wsparcia psychologicznego
w Centrum Psychorozwoju

Ile osób, tyle niepowtarzalnych historii, ale i potrzeb terapeutycznych. W Centrum Rozwoju masz do dyspozycji różne formy terapii i pomocy w sytuacjach kryzysowych.

W trakcie psychoterapii dorosłych dążymy do poprawy Twojego zdrowia psychicznego, a za jego pośrednictwem: Twojego dobrostanu i ogólnego zadowolenia z życia.
Wspólnie pracujemy nad wyzwaniami emocjonalnymi i psychologicznymi przez rozwijanie świadomości, pogłębione poznawanie samego siebie oraz trening umiejętności radzenia sobie w codziennym życiu.

Zapraszamy Cię na psychoterapię, jeśli czujesz, że da się żyć lepiej, pełniej, czerpać więcej satysfakcji i radości na co dzień. Możesz odnieść korzyści np. w przypadku, gdy:

doświadczasz lęku,
jesteś zestresowany, spięty, nie umiesz wypocząć,
cierpisz na depresję,
masz problemy w relacjach z innymi,
masz problemy rodzinne,
doznałeś(-aś) traumy,
czujesz przytłoczenie,
przeżywasz żałobę albo inne trudne emocje,
czujesz rozchwianie emocjonalne,
chcesz żyć lepiej — cokolwiek to dla Ciebie znaczy.

Czego możesz spodziewać się na sesji psychoterapeutycznej? Wiele zależy od podejścia terapeutycznego. W Centrum Psychoterapii łączymy rozmaite szkoły i metody, tak aby proces był dopasowany do Twoich możliwości, potrzeb i tempa postępów terapeutycznych. Mogą to być np. terapia poznawczo-behawioralna, terapia rozmową, terapia psychodynamiczna. Poza metodą ważna jest relacja między klientem a psychoterapeutą — musisz mieć świadomość, że nie każdy terapeuta pomoże każdemu pacjentowi.

Zapraszamy Cię we wspólną drogę. Lżejsze życie czeka!

Chcę skorzystać z psychoterapii

Psychoterapia dla dziecka jest wskazana, gdy potrzebuje ono wsparcia w:

Ponadto terapia dzieci wspiera ich rozwój emocjonalny i społeczny.

Psychoterapia dzieci jest dostosowana do wieku pacjenta. Taką formą opieki psychologicznej można objąć zarówno przedszkolaka, jak i nastolatka. Wyspecjalizowany w pracy z dziećmi terapeuta dobiera metody terapeutyczne do możliwości komunikacyjnych i poznawczych dziecka.

Z uwagi na wiek pacjenta stosujemy m.in. elementy zabawy, rysowanie czy gry, które pozwalają rozpoznać i wyrazić emocje w kreatywny sposób.

Dziecko może odnieść korzyści z terapii m.in.:

Terapia dziecka może mieć cele krótkoterminowe i doraźne (np. rozwiązanie konfliktu rodzinnego i nauka radzenia sobie w podobnych sytuacjach w przyszłości), jak i długoterminowe (np. wypracowywanie zdrowych wzorców radzenia sobie z trudnymi emocjami).

Chcę zapisać dziecko na psychoterapię

Rola rodziców w psychoterapii dziecka

Jeśli chcesz zapisać dziecko na psychoterapię, nastaw się na zaangażowanie w proces. Aktywna obecność rodziców pozwala im zrozumieć potrzeby swoich dzieci i daje narzędzia na przyszłość. Dzięki temu terapia dziecka z jednej strony pomaga mu przezwyciężyć trudności emocjonalne i psychologicznej, z drugiej: sprawia, że rodzice mogą lepiej wspierać pociechę w rozwoju emocjonalnym i społecznym

Terapia uzależnień jest skierowana do osób, które cierpią z powodu uzależnień. Możesz skorzystać z takiej formy terapii, jeśli:

Celem terapii uzależnień jest wspieranie pacjenta w wyjściu z uzależnienia i utrzymaniu pełnej abstynencji, a także podniesienie jakości życia.

Jak może wyglądać terapia uzaleźnień?

Punktem wyjścia w terapii uzależnień jest ocena stopnia uzależnienia oraz określenie jego przyczyn. Terapeuta wskazuje także współistniejące problemy zdrowotne lub psychologiczne.
W terapii uzależnień wykorzystuje się metody zaczerpnięte z różnych nurtów psychoterapeutycznych. Są one indywidualnie dopasowywane do Twoich potrzeb:

W ramach terapii motywacyjnej odkryjesz swoje motywacje do zerwania z nałogiem i wzmocnisz je przy wsparciu terapeuty.
Terapia poznawczo-behawioralna pozwoli Ci odkryć negatywne wzorce zachowań i zastąpić je zdrowszymi strategiami radzenia sobie.
Z kolei terapia grupowa pozwoli Ci podzielić się doświadczeniem i otrzymać wparcie od osób, które przechodzą przez podobne trudności.
Farmakoterapia może być wdrożona jako wsparcie terapii uzależnień. Łagodzi objawy odstawienne przy uzależnieniach od substancji psychoaktywnych oraz zwiększa kontrolę impulsów skłaniających do zażywania substancji
Terapia rodzinna wspierająca bliskich osoby uzależnionej. Pozwala ona lepiej radzić sobie ze skutkami nałogu u członka rodziny, a także udzielać mu mądrego wsparcia bez podporządkowywania całego życia rodzinnego nałogowi.

Terapia uzależnień jest wieloaspektowa i długotrwała. Wymaga dużego zaangażowania zarówno pacjenta, jak i terapeuty, a niekiedy też najbliższych. W toku terapii zyskasz motywację do abstynencji i zmienisz szkodliwe nawyki na wspierające. Zrozumiesz podłoże swojego nałogu i otrzymasz pomoc we współistniejących problemach psychologicznych lub zdrowotnych. Nauczysz się też, jak pokonywać przeszkody na drodze abstynencji i stopniowo podnosić jakość życia.

Chcę podjąć terapię uzależnień i odzyskać wolność

W terapii rodzin i par koncentrujemy się na relacjach między członkami rodziny oraz partnerami. Korzyści, jakie odniesiecie z tej formy terapii, to:

Poprawa komunikacji. Nauczycie się słuchać nawzajem, komunikować swoje potrzeby i porozumiewać w sposób empatyczny, a przede wszystkim: efektywnie.
Rozwiązywanie konfliktów w związku i w rodzinie. W ramach terapii spory oraz problemy zostaną określone i nazwane, a praca terapeutyczna pozwoli Wam osiągnąć rozwiązanie najlepsze w danych okolicznościach.
Przywrócenie zaufania. Nadszarpnięte zaufanie, np. na skutek zdrady, może znów zagościć w relacji. Z pomocą terapeuty wejdziecie w proces odbudowy związku albo jego łagodnego zamknięcia — w zależności od tego, na co się zgodzicie.
Realizacja wspólnych celów. W ramach terapii par znajdziecie wspólne cele i najlepszą drogę do ich spełnienia.
Zrozumienie, według jakich wzorców działa Wasz związek i rodzina. Dzięki odkryciu skomplikowanych i nieuświadomionych mechanizmów będziecie mogli wypracować nowe, sprzyjające harmonijnemu rozwojowi relacji i spełnieniu w życiu rodzinnym oraz związkowym.
Wsparcie w zmianach życiowych. Narodzenie dziecka, utrata bliskiej osoby czy rozwód to sytuacje, w których terapeuta może pomóc się odnaleźć, uporać z trudnymi emocjami i otworzyć na nowe rozdziały życia.
Wsparcie w kryzysach. Konflikty rodzinne i związkowe, uzależnienie partnera czy dziecka, trudności wychowawcze to sytuacje kryzysowe, w czasie których wspólna terapia pary albo rodziny pozwoli radzić sobie i wspólnie przezwyciężać trudności.

Przebieg terapii oraz dobierane metody są indywidualne dla każdej pary albo rodziny, dostosowane do trudności, wobec jakich stajecie, a także wieku uczestników terapii.

Chcemy rozpocząć uzdrawianie naszej relacji

Kto przeprowadza interwencje kryzysowe?

Interwencje kryzysowe są przeprowadzane przy udziale zarówno specjalistów, jak i osób z otoczenia pacjenta obejmowanego interwencją, które znają sytuację. Mogą to być zatem: profesjonalni terapeuci kryzysowi, psycholodzy, pielęgniarki psychiatryczne, ale też: partnerzy, rodzice, rodzeństwo czy przyjaciele. W doborze osób uczestniczących w interwencji kryzysowej istotne są zarówno kompetencje, jak i dobre intencje — chęć pomocy osobie w kryzysie i gotowość do empatycznego, nieoceniającego towarzyszenia w trudnej sytuacji.

Kluczową zasadą jest szybka reakcja na sytuacje kryzysowe i zapewnienie osobie w potrzebie wsparcia oraz dostępu do odpowiedniej pomocy profesjonalnej, jeśli to konieczne.

Interwencja kryzysowa polega na natychmiastowym udzieleniu pomocy osobie w kryzysie. Jako kryzys rozumiemy sytuacje zagrażające zdrowiu, bezpieczeństwu, ale też dobrostanowi i samopoczuciu. Interwencja kryzysowa służy temu, aby zabezpieczyć osobę w trudnej sytuacji, ograniczyć negatywne skutki kryzysu oraz zapewnić emocjonalne wsparcie. Ma charakter doraźny.

Jak przebiega interwencja kryzysowa?

Interwencja kryzysowa rozpoczyna się oceną sytuacji i ryzyka zagrożenia zdrowia i życia, np. prawdopodobieństwa samobójstwa, samookaleczenia i innych zachowań destrukcyjnych. Dalszy przebieg interwencji jest zależny od tego, co wykaże wstępna ocena.
Na dalszych etapach możesz liczyć na wysłuchanie z empatią i bez oceniania. Osoba przeprowadzająca interwencję jest tam dla Ciebie i skupia się na tym, aby Cię dobrze zrozumieć — bez potępienia, bez krytykowania, z otwartością na wszystko, co chcesz powiedzieć albo wykrzyczeć. Pojawia się przestrzeń na Twoje trudne emocje.

W zależności od swojego stanu i podłoża doświadczanego kryzysu zostaniesz pokierowany tam, gdzie możesz uzyskać dalszą pomoc, np. do psychiatry, psychoterapeuty lub służb ratunkowych. Jeśli znajdujesz się w stanie zagrożenia albo można się spodziewać nawrotu kryzysu, interwencjoniści pomogą opracować plan bezpieczeństwa, który pomoże przejść przez obecny kryzys oraz uzyskać wsparcie w przyszłości.

Chcę skorzystać z interwencji kryzysowej

Uprawiasz sport zawodowo, bądź amatorsko i potrzebujesz wsparcia mentalnego, aby osiągać cele treningowe i turniejowe? W Centrum Psychorozwoju otrzymasz pomoc w zakresie:

wyznaczania realistycznych celów dostosowanych do Twoich możliwości
radzenia sobie z presją
utrzymania dyscypliny treningowej i dietetycznej
wzmacniania motywacji
rozładowywania napięcia
efektywnego wypoczynku, relaksacji i regeneracji
radzenia sobie z kontuzją
łagodnego przejścia przez zmianę, np. na „sportową emeryturę”
mentalnego przygotowania do zawodów.

Pracujemy także z drużynami, klubami sportowymi, trenerami i rodzicami. Wzmacniamy komunikację, spójność grupy, wyznaczamy wspólne cele i łagodzimy konflikty.

Poza sportowcami zawodowymi z usług w zakresie psychologii sportu mogą skorzystać osoby, które chcą poprawić swoją relację z aktywnością fizyczną, wdrożyć regularne treningi i cieszyć się sportem.

Chcę skorzystać z usług w zakresie psychologii sportu